La Gestion du Stress

Deux jours pour apprendre à gérer les pressions, à gagner en performances et en mieux-être

Une approche pratique et immédiatement applicable

Apprendre à déterminer votre sensibilité au stress

Expérimenter les techniques efficaces d’utilisation du stress: il est là, autant s'en servir, en faire une force positive

Pourquoi il est préférable de mettre à profit l’énergie du stress plutôt que de tenter en vain de l’éliminer.

Ensuite, vous réfléchirez sur les causes de stress que vous pourriez rencontrer au cours de la journée et les moyens d’y faire face. Pour chaque situation vous découvrirez des techniques dont les résultats positifs, psychologiques et physiologiques, ont été démontrés dans la lutte contre le stress. Ces techniques sont simples à maîtriser et faciles à mettre en œuvre. Vous pourrez enfin, à l’aide d’un document qui vous sera remis, créer votre programme de travail et mesurer vos progrès.

Eléments travaillés lors d'un séminaire :

Prévention du Burnout,  gestion du stress,  cohésion de groupe, communication non verbale, techniques d'apaisement
et de respiration.

Hypnose et auto hypnose

Lieux d'accueil: "les jardins de Mnémozine"

69860 Monsols

Situé sur les hauteurs de Beaujeu, capitale historique du Beaujolais , au calme, au coeur des sapins, vous trouverez en ce lieu un accueil chaleureux et convivial.