Journée d'initiation à la méditation et à l'auto hypnose

Ce programme d'une journée exceptionnelle est une invitation pour aller à la rencontre de soi par la méditation, l'auto hypnose, la nourriture saine et le contact avec la nature.      

9h - 10h

Les ateliers s'ouvrent le matin par un café d'accueil puis une séance de méditation guidée.

Un échange sur les ressentis suivra cette séance.

10h00 - 12h00

Un apprentissage de l'auto hypnose sera proposé. Renforçons et assouplissons notre esprit avec des exercices simples pour nous détendre en profondeur. Se sentir énergique, nourri, plein de bonne humeur

12h-13h30

Détente autour d'un repas naturel et bio tout en appréhendant les bases d'une alimentation saine et équilibrée. Points sur ces nouvelles pratiques que sont le jeun, le végétarisme, véganisme..

  13h30-15h

pour respecter les rythmes de chacun, le repos et le ressourcement. Détente au bord de la piscine pour retrouver vos forces de guérison                                                                         

15h - 17h30

session de méditation pour se rendre disponible, ouvert et réceptif. Apprendre à « lâcher prise », à vivre pleinement le moment présent.   Puis retour sur l'auto hypnose et les expériences de la journée, partages basés sur la bienveillance et l’écoute profonde
Maximum 6 participant afin de mettre à profit le calme et les échanges

Lieu de la formation 118 rue du haut Beaujolais 69860 Monsols
 

Tarif: 95 euros par personne repas compris

Places limitées à 6 par journées

Prochaines dates:  5.12.19.26 mai 2019